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尤闻道医生是我在抖音上看到的一个医生，是苏大附一院消化科医生，之前看了他的科普之后去找他做了无痛肠胃镜，去除了息肉一定程度上避免了未来某些大病的发生。这次他的科普分享很中肯。以下
1.上医治未病，预防永远比治疗重要10倍以上。很多人中年的大病，很多时候是年轻的时候，对于看似小事且并不紧急的健康要素不以为然，长期肥胖，缺乏锻炼，久坐抽烟喝酒，三高不控制，饮食不当，感染不控制，就会大大增高未来患各大重疾的风险。一级预防治未病，就是尽量从根本上别得病的核心，就是避免各大重疾的危险因素。而不是花钱补着补那。
2.中医治欲病，医疗水平的提高，寿命必然越来越长，很多大量死人的急性病基本都能看好。目前中国80%死亡率来源三大疾病。心脑血管疾病，癌症，慢阻肺，都是老年病。年纪大就会得，很多人运气不好，遇到基因突变，也会得一些大病。这些情况下，一级预防也无法避免发生。不过很多重疾，如果早发现，早治疗，往往治疗效果不错。不过重疾往往早期没症状，因此，二级预防的核心就是定期体检。以工具和科技来武装自己，助自己一臂之力。推荐（40岁以上体检干货）
3.停止焦虑。停止对于轻微不适的过度关注，99%的大病都是可以通过深度的体检来排查。有不舒服，该体检就体检，查下来没什么就是没什么，千万不要疑病。特别是那些都多少年了一直不舒服的，绝大多数症状都来源于神经官能症，功能紊乱，年纪大了之后的功能衰退，统称非器质性疾病。这些病有个特点，就是你越想它，你越不舒服。还有一个特点就是，它不会造成什么恶劣的后果。虽然不是那么舒服，有点影响生活。但是不影响寿命。一定在定期防重疾体检的前提下，学会与轻微不适和平共处。要了解人生在世，本来苦多于乐。苦才是常态，这样当你乐的时候才会感到幸福。相反你以为舒服才是人生常态，那人生一定很痛苦。多做有意义的事情，避免自己沉浸在心理问题，功能问题神经官能症中无法自拔。
共勉之，祝好
2021.11
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